به گزارش وب‌دا خوزستان، دکتر مرضیه عربان، دکترای آموزش بهداشت و ارتقای سلامت در خصوص اهمیت خودمراقبتی به‌عنوان ابزاری مؤثر در پیشگیری از حوادث جاده‌ای، گفت: با توجه به آمار تصادفات در کشور، خودمراقبتی مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و اقداماتی است که افراد به منظور حفظ سلامت خود و دیگران انجام می‌دهند که در ایام و سفرهای نوروزی اهمیت آن بیش از پیش احساس می‌شود.

دکتر عربان افزود: خودمراقبتی یک فرآیند فعال است که افراد به کمک آن می‌توانند کیفیت زندگی خود را بهبود دهند و از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنند. 

وی با بیان اینکه عوامل تصادفات به سه دسته انسانی، جاده‌ای و خودرویی تقسیم می‌شوند، توضیح داد: تحقیقات نشان می‌دهد که بیش از ۵۰ درصد حوادث جاده‌ای به دلیل رفتارهای انسانی ناشی از بی‌احتیاطی و عدم آگاهی راننده‌ها رخ می‌دهند. رانندگان با رعایت سرعت مجاز، توجه به تابلوهای راهنمایی و رانندگی و پیروی از اصول رانندگی ایمن می‌توانند به‌طور چشمگیری در کاهش تصادفات موثر باشند.

وی در ادامه به مسئولیت‌های مسافران و عابران پیاده در پیشگیری از این حوادث نیز اشاره کرد و گفت: همه افراد باید نقش خود را در حفظ ایمنی جاده‌ها ایفا کنند؛ عابران پیاده باید همواره از محل‌های خط‌کشی‌شده عبور کنند و از ایجاد موانع در خیابان‌ها و معابر خودداری کنند. رانندگان باید توجه خود را به جاده متمرکز کنند و از سرعت غیرمجاز و رانندگی طولانی‌مدت بدون استراحت پرهیز نمایند.

عربان خاطرنشان کرد: رانندگی در شرایط هوشیاری کامل بسیار حیاتی است. افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند، از رانندگی پس از مصرف این داروها اجتناب کنند و افرادی که مشکل بینایی دارند، باید از عینک مناسب استفاده کنند. همچنین، تمیز بودن شیشه‌های خودرو، به ویژه در شرایط نور خورشید، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و می‌تواند دید رانندگان را بهبود بخشد.

وی درباره اقدامات اولیه پس از وقوع تصادف تاکید کرد: در صورت بروز تصادف، در صورت امکان، افراد باید از خودرو خارج شوند اما اگر این کار خطرناک باشد، باید در خودروی خود باقی بمانند و با شماره‌های ۱۱۵ (اورژانس)، ۱۱۰ (پلیس)  تماس بگیرند. جابه‌جایی مصدومان باید تنها توسط تیم‌های پزشکی مجرب انجام شود تا از احتمال آسیب‌های نخاعی جلوگیری شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز  گفت: نگهداری جعبه کمک‌های اولیه در خودرو اجباری نیست، اما توصیه می‌‌شود اعضای خانواده و رانندگان این جعبه را برای انجام اقدامات اولیه در مواقع اضطراری در خودرو نگهداری کنند. این جعبه باید شامل تجهیزات اولیه مانند باند، گاز استریل و دیگر ملزومات لازم باشد.

دکتر عربان با تأکید بر اهمیت خودمراقبتی در جاده‌ها، اظهارداشت: رانندگان باید قبل از سفر، خودرو را به دقت بررسی کرده و به سرویس‌های دوره‌ای آن توجه کنند. این امر شامل بررسی ترمزها، چراغ‌ها، باد لاستیک‌ها و دیگر تجهیزات ایمنی است. کمربند ایمنی باید همیشه بسته شود و رانندگان باید به علائم و هشدارهای جاده‌ای توجه داشته باشند. علاوه‌بر این، سرنشینان خودرو نیز باید در بهبود ایمنی سفر نقش خود را به خوبی ایفا کنند و به راننده در حفظ تمرکز کمک کنند.